تعرف على الفوائد الصحية لتناول التفاح.. منها الوقاية من السرطان

 

يساهم التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأسنان وغيرها في حال الاستمرار في تناوله بشكل يومي. ووهذه هي أبرزها، وفق ما نشره موقع "medicalnewstoday".

 

 

وجد أن التفاح له فوائد رائعة للوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، حيث وجد أن التفاح الأحمر على سبيل المثال بين أكثر 12 غذاء احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من أمراض السرطان.

 

 

التفاح له خصائص في الحفاظ على الذاكرة حيث يلعب دوراً هاماً في تحسين عمل الأعصاب والوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بها مثل الزهايمر.

 

 

يساعد التفاح في تنظيم السكر في الدم، كما يساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري.

 

 

التفاح له خصائص ماضغة تقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا كما أن خصائصه الماضغة تقوم بتنظيم افراز اللعاب الذي يلعب دورا هاماً في تقليل مستوى البكتريا.

 

 

وجد أن "الفلافونويد" الموجود في التفاح له فوائد في الوقاية من هشاشة العظام.

 

 

يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لتحسين صحة الهضم والتخلص من بقايا الغذاء في الأمعاء والوقاية من سرطان القولون والامساك.

 

 

وجدت الدراسات أن شرب عصير التفاح للاطفال قد قلل من أعراض الربو لديهم.

 

 

التفاح غذاء غني بالحديد كما أنه غني بفيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد من الجسم.