جديد الموقع
الأكثر قراءة
- بالفيديو.. مفكر إسلامي: "إحنا بنتبع دين إبليس"
- تقارير إعلامية تكشف صفقة الأمن مع السلفيين للسيطرة على 4 آلاف مسجد
- فيديو.. نبيه الوحش لـ"فاطمة نعوت": "إنتي سفلة ومنحطة"
- إسرائيل تؤكد إقامة علاقات سرية مع دول عربية
- لأول مرة وزارة الدفاع الروسية تكشف عدد الجنود الروس المشاركين في العملية العسكرية بـسوريا
3 شرائح من الخبز الأسمر يوميًا تقلل من الوفاة بأمراض القلب
![خبز أسمر - ارشيفية خبز أسمر - ارشيفية](../../../uploads/2662/28_20160615155124.jpg)
خبز أسمر - ارشيفية
كشفت دراسة جديدة عن أن تناول ثلاث شرائح من الخبز الأسمر يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 25 بالمائة.
كما أشارت الدراسة، التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أنه حتى استخدام دقيق القمح الكامل في المكرونة أو تناول الأرز البني يوميا فان ذلك يحول دون الوفاة المبكرة للشخص.
وقال الباحثون بجامعة هارفارد أنه يتعين على الحكومة إصدار نصيحة خاصة بالصحة العامة تدعو إلى تناول المزيد من الحبوب الكاملة بسبب فوائدها الضخمة على المدى البعيد، ورغم أن بعض الحبوب الكاملة قد تحتوي على السكر والملح مما قد يضر بالصحة إلا أنها تحتوي على مستويات منخفضة منهما مقارنة بالخبز الأبيض والأرز أو الحبوب المجهزة.
كما أن الحبوب الكاملة غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة وأنواع معينة من الفيتامينات والتي تحفز الهضم وتساعد في خفض الوزن والحماية من أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى.
كن في قلب الحدث... انقر هنا لتحميل شريط الأدوات الخاص بالموقع لتصلك الأخبار لحظة حدوثها
تابعونا على صفحتنا علي الفيسبوك
رابط دائم :