بالفيديو.. مدرب تنمية بشرية يعطي تدريبات لتفكير صحيح ونصائح غذائية

فاجئ عقلك بأشياء جديدة، عرضه لأفكار وتجارب غير تقليدية

الأعمال التقليدية تجعل العقل يصبح تقليدي

المخ مرن يتعلم كل يوم أشياء جديدة

إعداد وتقديم- د. حنان فهيم
قال محمد نبيل المصري، مدرب محترف بالتنمية البشرية، للتغذية اثر كبير علي العقل، والعقل يحتاج إلي تنفس جيد، وكميات كبيرة من الماء، والغذاء الصحي والنباتي فوائد كبيرة للعقل ويقوى الذاكرة.

رابط السعادة
وأوضح المصري، خلال لقائه ببرنامج اصنع حياتك بنفسك المذاع كل أحد في السابعة مساء علي موقع الأقباط متحدون، كيف أقوم بعمل رابط للسعادة، وذلك بتذكر موقف أو يوم سعيد مررت به، بالقيام بحركة معينة.

سلوكيات خاطئة
مثل النوم المتقطع، وتغطية الرأس أثناء النوم، والتدخين، والنوم متأخرا، والجلوس أمام الأجهزة الالكترونية لفترات طويلة.