هذه الأطعمة تَجَنَّب تناولها في الصباح: البيض والمُعَجَّنات ضمن القائمة

يعتقد بعض الأمهات أنهن يعرفن جيداً ما الإفطار المناسب لأطفالهن وأسرهن صباح كل يوم، وأن ما يقدمنه هو طعام صحي، ولكن موقع «هيلث تيبس» كشف عن قائمة من الأطعمة يجب على الأمهات أن يتجنبن تقديمها لأطفالهن على معدة فارغة، وذلك لبعض المخاطر التي قد تتسبب فيها.

وتشمل القائمة عصير الفواكه ذات النسب العالية من السكر، وذلك لأنه قد يُفقد الطفل الطاقة اللازمة لليوم، بجانب أنه قد يتسبب في ارتفاع حاد في مستويات السكر بالدم.

وشدد الموقع على ضرورة تجنب تقديم الطماطم في الصباح، لأنها قد تساعد في زيادة نسبة الحموضة بالمعدة، وعلى الرغم من الفوائد الصحية للبيض ولكن يجب عدم تناوله في الصباح.

وعن الكبار فمن الضروري عدم شرب القهوة والشاي على معدة فارغة، وذلك لأنهما قد يتسببان في الغثيان وتفاقم أعراض التهاب المعدة، والمُعَجَّنات، «كالدنش والكرواسون»، وذلك بسبب وجود الخميرة بها، والتي تحتوي على نوع من البكتيريا التي تعمل على تهييج بطانة المعدة، وقد تسبب انتفاخا بها وإحساسا بعدم الارتياح.