بالفيديو.. عشر طرق تخلصك من الطاقة السلبية وتساعدك على الشعور بالرضا

تناولت حلقة اليوم من برنامج صباحك قشطة، في عشر خطوات كيف تقوم بالحفاظ على إيجابيتك في نظرتك للأحداث، ومنهم الابتسام، والتمارين الرياضية ودورها في تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، وكذا الابتعاد عن السوشيال ميديا، وأخيرًا تدوين ملاحظة إيجابية يوميًا في كراسة ملاحظات والنظر إليها في نهاية كل أسبوع