بالفيديو.. استشاري تغذية: تناول "كعكة واحدة" يعادل ثمرة بطيخ

أكد الدكتور مصطفى ساري، استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية، أن تناول الكعك بصورة كبيرة يزيد من الوزن بشكل لافت للنظر، والأفضل تناول قطعة واحدة أو اثنين في اليوم، متابعا أن قطعة واحدة تعادل 200: 500 سعر حراري مثل بطيخة كاملة أو 3 ثمرات برتقال.

وأضاف ساري، في حواره ببرنامج "هذا الصباح"، على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الإثنين، أنه يجب الاهتمام بتناول الطعام الصحي، ومضغ الطعام جيدًا، متابعا أنه الافضل تناول الطعام فى حالة الشعور بالجوع فقط وليس وفقا للشهية أو لمجرد الأكل.

وأشار إلى ضرورة المحافظة على الوجبات الثلاثة فى اليوم، وأن تناول 5 وجبات يوميا ليس أفضل من تناول 3 وجبات، ويضر بالوزن على المستوى البعيد.