أسباب آلام الركبتين أثناء صعود السلم وطرق العلاج

 

 

1- يمارسون الرياضة عالية التأثير .

 

2- أو يعانون إصابة قديمة فى الركبة وتسبب تفكك فى الرباط الصليبى .

 

3- أو ارتفع وزنهم فى وقت قصير، مما سبب فى إحداث ثقل على مفصل الركبة.

 

 

وأوضح الموقع أن الشفاء من آلام الركبة يتطلب عددا من الخطوات، أهمها تعديل بعض التدريبات أو الأنشطة للحد من التأثير، مثل التقليل من التمارين الثقيلة، والإكثار من السباحة أو ركوب الدراجات، موضحا أنه فى حالة الاستمرار فى الأعراض لا بد من استشارة الطبيب المختص لاتخاذ الاجراء اللازم للحالة.