ما هي الزيوت العطرية التي يحتاجها جسمك؟
صحة | عائلتي
١٥:
٠١
م +02:00 CEST
الجمعة ٢٨ يوليو ٢٠١٧
وجدت العشرات من الدراسات أنّ للزيوت العطرية فاعلية في حماية صحتك من الأمراض على المدى الطويل وتخفيف أعراض المشاكل الصحية والنفسية الشائعة سريعاً.
إذ بإمكان هذه الزيوت أن تساعد في خفض حدة التوتر، تخفيف الألم، تحسين المزاج، الغثيان، وغيرها من الأعراض المزعجة.
وللإستفادة من فوائد الزيوت التي سنقدّمها إليك، أضيفي بعض القطرات منها إلى الماء الساخن وتنشقّي البخار المتصاعد:
*زيت المريمية:
أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أنّ النساء اللواتي تنشّقن رائحة زيت المريمية، إنخفضت لديهنّ مستويات ضغط الدم، كما أنّهن تمكّنّ من الإسترخاء في حالات التوتر الشديدة.
أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أنّ النساء اللواتي تنشّقن رائحة زيت المريمية، إنخفضت لديهنّ مستويات ضغط الدم، كما أنّهن تمكّنّ من الإسترخاء في حالات التوتر الشديدة.
وإضافة إلى خفض ضغط الدم وعلاج التوتر، سنقدّم إليك فائدة أخرى لهذا النوع من الزيوت العطرية وهي أنّ زيت المريمية يساعد على تحسين عمل الذاكرة والانتباه.
*زيت النعناع:
أظهرت البحوث أنّ تنشّق زيت النعناع يمكن أن يقلل مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون التوتر.
*زيت البرتقال:
وفقاً لإحدى الدراسات التي أجريت مؤخّراً، يساهم تنشّق رائحة زيت البرتقال في خفض مستويات التوتر والقلق، كما أنّه يحسّن المزاج.
وفقاً لإحدى الدراسات التي أجريت مؤخّراً، يساهم تنشّق رائحة زيت البرتقال في خفض مستويات التوتر والقلق، كما أنّه يحسّن المزاج.
الأعشاب توفّر لك علاج التوتر
*زيت إكليل الجبل:
يمكن لتنشّق زيت إكليل الجبل أن يعزّز القدرات العقلية وسرعة تفاعلنا مع محيطنا، هذا إضافة إلى تعزيز الطاقة والحد من التعب.
يمكن لتنشّق زيت إكليل الجبل أن يعزّز القدرات العقلية وسرعة تفاعلنا مع محيطنا، هذا إضافة إلى تعزيز الطاقة والحد من التعب.
*زيت القرفة:
وجدت الدراسات أنّ تنشّق زيت القرفة يساهم في تعزيز القدرة على التركيز والحد من الشعور بالإحباط.
وجدت الدراسات أنّ تنشّق زيت القرفة يساهم في تعزيز القدرة على التركيز والحد من الشعور بالإحباط.
الكلمات المتعلقة
