7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الموبيل قبل النوم

ذكر تقرير نشره موقع "بولد سكاى" بعض العادات اليومية التى تضر الجسم وتتضمن الآتى:

1.منع العطس:

 محاولة منع العطس تؤدى إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ،وتعطل تدفق الدماغ والأوعية الدموية، مما يتسبب فى الضغط على الأنسجة العصبية وهذا يؤدى إلى الصداع ومشاكل فى السمع .

2.استخدام العطور القوية 

لأن العطور فى المقام الأول تتكون من مواد اصطناعية التى تنتج روائح قوية، وهذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، ويمكن أن تؤدى إلى تهيج العينين .

3.استخدام الهاتف الذكى قبل النوم       

لأن الضوء الاصطناعى الذى يصدر من الموبايل يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين الذى ينظم النوم والاستيقاظ وعند وانخفاضه يمكن أن يؤدى إلى الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب .

4.تخزين الأطعمة فى علب بلاستيكية

 العلب البلاستيكية تحتوى على مواد كيميائية التى يمكن أن تتسرب إلى الطعام بما يؤثر على الغدد الصماء .

5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام

الأطعمة أو المشروبات الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير على مينا الأسنان ومع حركة الفرشاه تؤدى إلى تلف المينا والحساسية .

6.استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

العديد من البكتيريا المفيدة تعيش على البشرة وتلعب دورا هاما فى حمايتها، لذا فإن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يعمل على إزالة البكتيريا الجيدة والضارة من الجلد .

7.ارتداء الجينز الضيق

غالبا  ما يضغط على الجلد ، وهذا يمكن أن يسبب الشعور المستمر بعدم الراحة التى يمكن أن تؤدى إلى مشاكل الجهاز العصبى وانخفاض تدفق الهواء إلى الساقين مما يسبب الحكة والشعور بالوخز .