النشاط الرياضى لعلاج آلام الغضاريف الناتجة عن نقص الأوكسجين

أثبتت دراسة طبية أجرتها طبيبة الألعاب الرياضية الفرنسية /ستيفان كاسكو / فى جامعة ستانفورد ان آلام غضاريف الرقبة و الركبة والكتف ناتجة عن نقص وصول الأوكسجين لها ، وانتهت إلي أن أفضل علاج لها هى السباحة أو ركوب الدراجة وممارسة رياضة الجودو والتنس.

وأشارت الدراسة إلي أن هناك مجموعة من الزيوت النباتية التى تخفف هذه الآلام مثل زيت الجوز و زيت نبات"اظافر الشيطان" الذى يخفف الألم بنسبة 40% ويكبح عملية تدمير الغضاريف.

وتؤكد الدراسة وجوب الاهتمام بالتغذية التى تحافظ على الغضاريف مثل الأسماك والكيوى والبروكلى والجوافة والبرتقال وفيتامين سى حتى يتفادى الشخص الالآم الروماتيزمية.