لهذا السبب.. لا ترتدي الحذاء أكثر الاوقات

توصل علماء إلى تفسير علمي للمثل القائل إن “راحة الجسم تبدأ من القدمين”، وينصح الأطباء بالسير دون ارتداء أحذية .

وينصح طبيب الأمراض الجلدية جيرها رد بوتنر، بغسل القدم بانتظام بواسطة الصابون، مع مراعاة عدم إغفال الفراغات بين الأصابع مع التجفيف الجيد، وذلك لتجنب الإصابة بالفطريات، التي تجد في الرطوبة تربة خصبة لتكاثرها بسرعة.

مع مراعاة ارتداء حذاء مريح وذي مقاس مناسب بحيث لا يشكل أي ضغط على القدم، كما ينبغي الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بألم في القدم، والذي قد يصف نعلًا طبيًا على سبيل المثال.

كما نصح بالمشي حافيًا من وقت لآخر لأنه من الأمور المفيدة للغاية لصحة القدم، حيث إنه يعمل على تنشيط النظام الحسي الحركي. وبالطبع يُستثنى من ذلك بعض الأماكن، مثل حمامات السباحة و حمامات البخار ، وغرف تغيير الملابس، والتي قد يتسبب فيها المشي حافيًا في الإصابة بالبكتيريا أو الثآليل.

و ينبغي تدليك القدمين من آن لآخر بواسطة عدة أدوات منها، كرة التدليك ، التي تستخدم أيضًا لتدريب عضلات القدم من خلال محاولة الإمساك بها عن طريق الأصابع.