دراسة حديثة تكشف النقاب عن خسارة الوزن بـ"الصيام"

كشفت دراسة حديثة أن الصيام عن الطعام منذ استيقاظك صباحاً حتى موعد وجبة الغداء قد يقلل من استهلاك الشخص اليومي من السعرات بمقدار 353 سعر حراري.
 

وحسب موقع "ويب طب" فإن هذه الدراسة البريطانية، أشارت إلى أن خسارة الوزن قد لا تحتاج إلى الكثير من الحميات المعقدة، بل إن الصيام منذ الصباح حتى فترة الغداء قد يكون كافياً، أو حتى الاستغناء عن وجبة الفطور بالكامل.
 

وتم إجراء الدراسة على حوالي 40 فتاة تتراوح أعمارهن ما بين 11-15 عاماً، حيث لم يتناول قسم منهن الإفطار بتاتاً، بينما تناول قسم اخر منهن إفطاراً بسيطاً وقليل الدسم، واستمرت التجربة لمدة 3 أيام على التوالي، خرج بعدها الباحثون بالنتائج المذكورة أعلاه.