رجيم مثالي لعلاج نقص "الحديد" وإنقاص الوزن

 فوائد عديدة لتناول الباذنجان الأسود، فهو من أفضل الخضراوات على الإطلاق وأكثرها غنى بعنصر الحديد فإذا كنت تشكين من الإصابة بالأنيميا ونقص الحديد، وفي الوقت نفسه تريدين التخلص من الكيلوجرامات التي تراكمت في مناطق مختلفة من قوامك، فعليك اتباع النظام الغذائي التالي فهو الأكثر غنى على الإطلاق بالحديد؛ لاعتماده بشكل كبير على تناول أكبر كم من الخضراوات الغنية بالحديد أبرزها الباذنجان.