10 أخطاء يومية نفعلها يجب تجنبها نهائيًا

قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس مركز البحوث السابق، على صفحته بـ"فيس بوك" أبرز الأخطاء التي يمارسها البعض ويجب تجنبها:

١-استخدام أدوية وأعشاب التخسيس بجميع أنواعها وأشكالها في إنقاص الوزن لانها تمثل خطورة كبيرة علي الصحة.

٢- بالنسبة للشباب استخدام المنشطات والهرمونات مع ممارسة رياضة بناء العضلات في صالات الچيم.

٣- استخدام الأدوية المختلفة في علاج مشاكلنا الصحية من خلال نصائح وتجارب وخبرة أصدقائنا والتي تعد واحدة من اهم الاخطار الصحية التي تقابلنا.

٤-الإفراط في تناول الأدوية المضادة للالتهاب لآثارها الجانبية على الجسم.

٥- اللجوء الي ما يعرف بمجموعة البرد والتي تتكون من مجموعة من الأدوية المختلفة والتي تقوم ببيعها بعض الصيدليات مع بداية الشتاء للمصابين بنزلات البرد دون استشارة طبيب متخصص.

٦- النوم المتواصل لساعات طويلة تزيد عن ١٢ ساعة في اليوم مما يسبب خلل وضرر كبير علي الدورة الدموية.

٧-اتباع التعليمات والنصائح الصحية والغذائية التي تنشر علي صفحات التواصل الاجتماعي المجهولة او التي ليس لها مرجع طبي موثق او التي ينشرها غير المتخصصين.

٨-محاولة بعض الامهات علاج طبيعة الشعر الخفيف للأطفال الاقل من ستة سنوات والتدخل بالأدوية لعلاجها مما يمثل خطر علي صحة الاطفال في حين انها ظاهرة طبيعية مؤقتة تتحسن بالوقت.

٩- القيام بتشريط فروة الرأس ثم تدليكه بالثوم بهدف زيادة كثافة الشعر وثقله مما ينتج عنه التهابات خطيرة لجلد الرأس.

١٠- استخدام الجاز كوسيلة لفرد الشعر وتنعيمه، ما يؤذي الجلد بالتهابات شدية مع عدم جدواه تمامًا.