كيف تسيطرين على غضبك مع الشريك غير المتعاون؟ جربي هذه الطرق

 

لا بأس؛ إذ هنالك طرق بوسعكِ اتباعها لتدارك هذا الخلل.

 

هاكِ بعض النصائح التي من الممكن أن تعينكِ على تغيير طباع الزوج غير المتعاون:

 

- حاولي ألا تكوني حادة الطباع وعصبية. تعاملي مع الأمر بهدوء تام، وتحاشي الاصطدام مع الشريك.

 

- لا تتوقعي أن يتخذ التغيير شكلاً سحرياً، بل راعي التدرّج وتوقعيه؛ إذ لن يترك شريككِ طبعاً نشأ عليه.

 

- لا تتعمّدي إحراج الشريك أمام الآخرين، بانتقاد طبعه علانية، بل اجعلي العتب بينكما.

 

- انسحبي من أدائك جميع المهام. عبّري عن رغبتكِ بالاستراحة وتقاسم المهام، واطلبي مساعدته بشكل واضح وصريح.

 

- اجعلي تقسيم المهام يتم مسبقاً. مثلاً، أخبريه أن عليكِ القيام بمهام المطبخ، فيما يناط به القيام بأعمال الحديقة المنزلية.

 

- كوني حاسمة في مطالبكِ من دون حدة. بمعنى، إن لم يمتثل للأمر، فلا تتراجعي عن قراركِ، بل أصرّي على التقسيم من دون أن تحتدّي.

 

- لا تقارنيه بغيره من شركاء لصديقاتكِ وقريباتكِ؛ إذ المقارنة تفضي لمزيد من العناد وتزيد من سوء الوضع.