تخلصي من نزلات البرد بـ9 وسائل طبيعية

مع دخول فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد، وهو من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي، فيبدأ سيلان أو انسداد الأنف والعطاس المستمر مع التهاب فى الحلق وآلام فى البلع والصداع والشعور بالإرهاق الشديد.

نزلات البرد تشبه إلى حد كبير أعراض الأنفلونزا ولكنها بشكل مخفف ولا تحتاج عادة للأدوية، فيمكنك أن تداوي نفسك بالوسائل الطبيعية دون اللجوء إلى استشارة طبية، وذلك عن طريق:

• الإكثار من شرب السوائل الدافئة، لأنها تعوض الجسم عن الماء الذي يفقده من الرشح.

• الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تمتص المياه من الجسم.

• شرب الليمون الدافئ مع ملعقة عسل أبيض لإزالة احتقان الزور، كما يمكن عمل الوصفة غرغرة لعلاج التهاب اللوزتين.

• تناول حساء الدجاج الساخن، فهو يساعد بشكل كبير فى علاج التهابات الحلق واحتقان الزور.

• أخذ قسط من الراحة التامة لأنها تساعد على الشفاء بشكل أسرع.

• الغرغرة، فاستخدام الملح المذوّب بالماء فى الغرغرة، يساعد بشكل كبير فى علاج احتقان الحلق.

• كمّادات ماء بارد، للتخلص من حرارة الجسم والسخونة.

• تناول ملعقة عسل يوميًا قبل النوم، يساعد على التخلص من السعال وحدته.

• الزنجبيل والقرفة على كوب ماء ساخن، حيث يساعد الزنجبيل لاحتوائه على بعض المواد الطيارة فى تفتيح الشعب الهوائية وإزالة الاحتقان من الزور.