احترس.. عادة نفعلها يوميا في العمل تدمر الصحة

 

وأضاف "سعيد"، فى تصريحات لـ"صدى البلد"، أن عدد الوجبات القليلة ليست بالأمر الصحى بل تسبب الكثير من المتاعب لصاحبها أهمها عدم ضبط توازن الجسم وعدم إعطائه الاحتياجات الكافية من الغذاء مما يسبب الشعور بالدوخة والهزل والتعب من أقل مجهود، والأخطر أنه يهدد الشخص بضعف المناعة مما يجعله فريسة للإصابة بالأمراض المختلفة، والأغرب أن هذه العادة تسبب زيادة فى الوزن.

 

وأكد ضرورة الحرص على تناول 3 وجبات يوميًا على الأقل ويمكن زيادة عدد الوجبات 4 أو 5 حسب الرغبة، موضحًا أن الوقت الذى نستغرقه فى تناول الطعام لا يأتى على حساب العمل بل بالعكس يساعدنا على أدائه بكفاءة وسرعة أعلى.