بالفيديو.. 10 خطوات للتخلص من القلق

إعداد وتقديم- أماني موسي
أوضحت أماني موسي، مقدمة برنامج "صباحك قشطة" المذاع على شاشة الأقباط متحدون، كيف تتخلص من القلق من خلال 10 خطوات، وهم:

عِشْ في حدود يومك، اشغَلْ نفسَك، لا تعِشْ في أخطاءِ الماضي، تقبل ما ليس منه بد، استخدم قانون الاحتمالات المتوسط، لا تهتمَّ بصغائر الأمور، اختَرْ أفكارَك بعناية فأفكارك هي اللي هتحدد شكل حياتك، ركز في الايجابيات وعدد النعم الموجودة بحياتك، توقَّف عن الشكوى.