8 قرارات سهلة يمكنك التعود عليها في 2018
منوعات | صدي البلد
٤٨:
٠٦
م +03:00 EEST
السبت ٢٣ ديسمبر ٢٠١٧
تمر الحياة سريعا، ومع قدوم عام نودع عاما آخر ونشعر بأن حياتنا أصبحت كالروتين وأيامنا جميعا متشابهة والسنين أيضا لذلك عليك باتخاذ بعض القرارات التى يمكنك فعلها فى الحياة وهى كالآتى:
يقول الدكتور أبو بكر مصطفى خبير التنمية البشرية فى تصريحات خاصة لـ(صدى البلد) على الإنسان القيام بعدد من الأمور.
-وهى أن نهتم بصحتنا بشكل جيد وتناول أطعمة صحية والبعد التام عن الأطعمة الضارة أو التى تشكل خطورة على الإنسان.
- التوقف عن التدخين فهى تعتبر عادة سيئة ومضرة للصحة.
- اقضي مزيدا من الوقت مع العائلة وحاول القيام بحوار أسرى ناجح ومفيد وإيجابى بمزيد من الشعور بالطاقة الإيجابية ومحاولة الشعور بإشباع الزاد.
- اشربي المزيد من الماء :أثبتت دراسة أُجريت عام 2015 عن فقدان كميات أكبر من وزن الجسم، بالنسبة إلى مشاركين فيها شربوا ما يزيد عن كوبين من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا الماء قبل تناول الوجبات.
- محاولة الاهتمام بالتنزه والسفر بقدر المستطاع من الناحية المادية أو الصحية.
- حاول بقدر المستطاع تقديم مجاملات للبعض ومحاولة مساعدة نفسك والآخرين فى الشعور بالسعادة فهذا يجعلك أكثر سعادة فى العام القادم .
- القراءة تجعل الإنسان أكثر نضوجا وذات روح هادئة عليها تقبل وتحمل والصبر على الأزمات أكثر وحسن إدارتها بشكل جيد بحيث أن يقوم الشخص بالتفكير فى حل حيادى لمشاكله أكثر من المشكلة نفسها أو الشكوة للغير فهذا الشعر يشعر جميع الأشخاص معه بالراحة لحسن إدارته الأزمات بدون تعقيد.
- خذ أوقاتا للراحة بعيدا عن الموبايل والتوتر والمشاكل.
الكلمات المتعلقة
