نصائح للحصول على بشرة صافية ونقية
منوعات | الفجر
٥٠:
٠٤
م +03:00 EEST
الأحد ٢٤ ديسمبر ٢٠١٧
إليكِ عزيزتي المرأة أهم النصائح للحصول على بشرة صافية ونقية خلال أسبوع، وهي:-
الإكثار من شرب المياه المعدنية.
الامتناع عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول.
الحرص على النوم الكافي.
تناول الخضراوات والفواكه الطازجة لأنها غنية بعناصر طبيعية مقاومة للأكسدة.
شرب كوب من الماء الدافئ مضاف إليه كمية من عصير الليمون في فترة الصباح الباكر.
تناول الحبوب الكاملة مثل: المكسرات، وفول الصويا، وزيت السمسم، وزيت زهرة الكتان، وذلك لاحتوائها على الدهون الأساسية المفيدة لصحة ونضارة البشرة.
الكلمات المتعلقة
