4 نصائح للوقاية من زيادة الأملاح بالجسم

يعتبر زيادة الأملاح فى الجسم من أكثر المشاكل الصحية شيوعا بين الأشخاص، فهو يؤثر على الصحة العامة لجسم الإنسان، كما أنه يتسبب فى الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى.

لذا قدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، مجموعة من النصائح المهمة التى يجب وضعها فى الاعتبار للوقاية من زيادة الأملاح فى الجسم.

-عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
-تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم على الأقل 8 أكواب.
-الابتعاد عن تناول المنبهات الموجودة فى بعض المشروبات أو الأدوية.
- المواظبة على شرب عصير القصب على الريق، لانه يساعد فى التخلص من الأملاح الزائدة بالجسم.