صحتك فى وصفة.. الفواكه لمرضى ضغط الدم المرتفع

 

وضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة يقدم اليوم السابع طريقة عمل سلطة الفواكه لمرضى ضغط الدم المرتفع، وفقا لما ذكره موقع pinterest.

 

يعتبر الموز والرمان والعنب والكيوى والتفاح من أفضل أنواع الفواكه التى تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم فى الجسم، حيث إنها تحتوى على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذى يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك تعتبر سلطة الفواكه من الأطعمة المهمة لصحة مرضى الضغط المرتفع.

 

وهى عبارة عن :تقطيع كل من (رمان، موز، عنب، كيوى،تفاح )، ثم نضيف عليها معلقة سكر ونتركها فى الثلاجة لمدة ساعتين، وتناولها فى العشاء أو بعد وجبة الغذاء بساعتين.