دراسة جديدة: لا فرق بين الحميات المختلفة

قال خبراء في التغذية إنه ليس هناك حمية أكثر فائدة من الأخرى، سواء التي تعتمد على التقليل من الكربوهيدرات، أو نقص الدهون، حيث أنها تحدث أثرا متساويا في جسم الإنسان، ولذلك لا يجدر بمن يعانون السمنة أن يرجحوا كفة حمية واحدة فقط.

 

وحسب "سكاي نيوز عربية"، فإنه تم إجراء دراسة تم من خلالها إخضاع المشتركين لنظامين من الحمية، أحدهما قليل الكربوهيدرات، والآخر قليل الدهون، واكتشفت في نهاية المطاف أن خسارة الوزن تمت بوتيرة واحدة.

 

وكشفت الدراسة أنه بدلا من التركيز على مادة واحدة، ينصح الخبراء بالتركيز على ما يرونها خطوطا عريضة لفقدان الوزن، وهي التقليل من السكر والمأكولات التي تحتوي كمية مهمة من الدقيق، فضلا عن الإكثار من الخضروات.