7 نصائح تخلصك من الكحة نهائيا
صحة | صدي البلد
٣٣:
٠٣
م +03:00 EEST
الثلاثاء ٢٧ فبراير ٢٠١٨
قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن الكحة لها أسباب كثيرة، لكن فى أغلب الحالات يكون السبب الرئيسى هو الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، أو نتيجة زيادة إفرازات المادة المخاطية بالأنف، وحدوث إصابة بعضلات الصدر تسبب ألم.
وأضاف "متولى" أن هناك بعض النصائح التى تساعد فى القضاء على الكحه بمركبات ووسائل طبيعية بعد تحديد سبب الكحة، أهمها:
- الترطيب المستمر بسوائل تساعد على تهدئة الحلق يتم من خلال خلط مزيج من العسل في الماء الساخن أو عصير الليمون.
- الإقلاع عن التدخين بأشكاله المختلفة خاصة عندما يكون لديك كحة شديدة.
- تجنب التعرض للمهيجات المستنشقة، مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى.وبعض العطور المحفزه لذلك.
- تجنب حرقة المعدة وإفراز حامض يؤدى إلى تهيج الأغشية المخاطية.
- الزنجبيل تناوله ساخنا يعتبر مسكنًا طبيعيًا خاصة في علاج الكحة الجافة.
- العرقسوس له دور كبير في مكافحة الإلتهاب، لذلك يمكن استخدامه ويتم بغلي العرقسوس المجفف مع الماء ودعه في الكأس لمدة تتراوح من 15- 20 دقيقة قبل تناوله.
- الغرغرة باستخدام الملح والماء ومزجهما جيدًا في كوب لتستخدم المحلول في الغرغرة.
- العسل من افضل مضادات الأكسدة والميكروبات وننصح بتناول بعضًا من العسل واخلطه مع الاغذيه يوميًا.
- يعد مضادًا للفيروسات والميكروبات والبكتيريا، ويساعد في علاج الكحة الجافة بسبب احتواءه على الأليسين .
الكلمات المتعلقة
