حفاظ المرأة على لياقتها البدنية فى الـ30 يحميها من الإصابة بالخرف بنسبة 90%

 

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل"، تابع الباحثون في جامعة جوتنبرج 191 امرأة فى عمر الثلاثينات لمدة 44 عامًا ، حيث قيّموا مستوى لياقتهن أولاً ثم راقبوا صحتهن المعرفية.

 

ووجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن مستوى مرتفع من اللياقة أقل عرضة للإصابة بالمرض، وإذا أصيبوا بالخرف يكون بعد فترة كبيرة مقارنة بأقرانهن اللاتى لا يمارسن الرياضة.

 

وقال الباحثون إن الدراسة واحدة من أوضح الأدلة حتى الآن على أن ممارسة الرياضة هى وسيلة الحماية للقلب ويمكن أن تكون المفتاح لصحة الدماغ.

 

وقالت الدكتورة "هيلينا هوردر" من جامعة جوتنبرج في السويد: إن هذه النتائج مثيرة لأنه من الممكن تحسين قدرة قلب الأشخاص فى منتصف العمر وتأخير أو حتى منعهم من الإصابة بالخرف بممارسة الرياضة.

 

وأضاف الباحثون أن ممارسة الرياضة لها فوائد عديدة أهمها تحسين صحة المفاصل وتقليل ظهور الدهون وانخفاض فرص الاصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم.