لماذا تخسر قصيرات القامة وزنهن بصعوبة

يواجهن العديد من السيدات مشكلات كبيرة في محاولتهن للوصول إلى الوزن المثالي، إلا أن جزءا معينا منهن تكون مهمة خسارة الوزن بالنسبة لهن أصعب و هما النساء قصيرات القائمة دائما ما يشتكين من أنهن يواجهن صعوبة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد الذي يعانين منه، وأن العديد من صديقاتهن يستطيعن خسارة وزنهن بشكل أسرع على الرغم من أنهن يتبعن حمية غذائية مماثلة، بل وقد تكون أقل صرامة منهن.

وأشارت الباحثة بجمعية طب السمنة كريج بريماك إلى أن الصعوبة التي تواجهها النساء القصيرات في خسارة وزنهن قد ترجع إلى سبب علمي.

وتابعت – بحسب موقع delish – أن سرعة عملية التمثيل الغذائي وهي تحويل الغذاء إلى طاقة تكون أبطأ بكثير لدى الفتيات اللاتي تقل أطوالهن عن 5 أقدام بالمقارنة بالفتيات الطويلات، مشيرة إلى سرعة تلك العملية عند الفتيات طويلات القامة تصل إلى 1400 أو 1750 سعرا حراريا في اليوم، بينما تصل عند القصيرات إلى 1200 فقط.

وأشارت الباحثة إلى أن السبب في ذلك يرجع إلى أن جسد الفتيات القصيرات لا يحتاج إلى نفس كمية الطاقة التي يحتاجها جسد طويلات القامة من أجل القيام بمهامه اليومية، ووظائفه، بالإضافة إلى أن الأعضاء الحيوية كالكبد والكلى والقلب لدي الفتيات من قصار القامة تكون أصغر من غيرهن.

وأشار موقع delish إلى الفتيات قصيرات القامة اللاتي يرغبن في خسارة الوزن عليهن أن يتناولن الطعام بالقدر الذي يحتاجه جسدهن والاعتماد أكثر على الأطعمة الغنية بالطاقة، وكذلك الاعتماد على التدريبات الرياضية ورفع الأثقال لثلاثة مرات على الأقل في الأسبوع.