أخصائى تغذية: اليوم الفرى خرافة والأصح وجبة واحدة فرى
صحة | صدي البلد
٥٩:
٠٤
م +02:00 EET
الاربعاء ٢ مايو ٢٠١٨
وضح دكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية وعلاج السمنة أن اليوم الفرى ليس له أساس من الصحة والصحيح وجبة واحدة فقط فى الأسبوع فرى لمن يتبعون أنظمة غذائية .
وأشار إلى أنه لابد أن تأخذ هذه الوجبة حتى تحفز نفسك وتنشط الحرق وتطمئن الجسم أنه لا يجوع حتى لا ندخل فى مرحلة ثبات الوزن
فلابد أن تحافظ على وجبة الفري مرة أسبوعيا أو كل 10 أيام أو أسبوعين وتكون قبل النوم على الأقل بثلاث ساعات .
الكلمات المتعلقة
