فوائد مذهلة لتناول البامية.. تعرفى عليها

يتناول الكثير منا، البامية إلا أنهم لا يعرفون القيمة الغذائية لها، فهى تمنح الجسم العديد من الفوائد وفقا لموقع "بولد سكاى الهندى".

ومن أبرز فوائدها:

- تساعد الجنين على النمو والحفاظ على الخلايا الجديدة وبذلك تضمن نموا صحيا وسليما للطفل.

-تكافح مرض السكري، فتعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم وتبطئ امتصاص السكر.

- تناولها مفيد جدا في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.

- تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، تساعد على هضم صحي وسليم وتعمل كمادة مطهرة للأمعاء والقولون.

- منع الربو، فيساعد على تقليل خطر الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي.

- فقدان الوزن.. فهى منخفضة السعرات الحرارية وتشجع على فقدان الوزن.