تعرف على مخاطر إدمان شرب الشاى والقهوة باللبن

الكثير من الناس تعانى من إدمان بعض العادات الغذائية بشكل يومى مثل إدمان الشاى باللبن أو القهوة، والتي تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، وفقا لما أوضحه الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية وعلاج السمنة.

وقال "يوسف" إن الأشخاص الذين يعتمدون على تناول أنواع معينة من الطعام يوميًا وعلى مدار سنوات، ومن أمثلة ذلك شرب القهوة باللبن، الشاى باللبن، قطع الشيكولاتة وغيرها، يعانون من خفض معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم، وتؤدى إلى ضعفه بصورة ملحوظة، نتيجة اعتياد الجسم على دخول مكونات معينة من الطعام إليه يوميًا، ومع الوقت يهمل حرقها، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على معدل الحرق بشكل عام.

وناشد بضرورة الحرص على تنوع الوجبات الغذائية باستمرار وكسر الروتين الغذائى، وهو ما يعد من أفضل الطرق التى تعمل على تحفيز وزيادة معدل حرق دهون الجسم.