مشروبات تغفلينها تحمى قلبك وتنظف الشرايين

أطعمة عديدة يساعد تناولها فى الحفاظ على صحة القلب وحماية الأوردة والشرايين، إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع "هيلث كير" الأمريكى.

- الشاي الأخضر:
غني بمضادات الأكسدة و مركبات الفينولو حمض الجاليك، فهو يحافظ على نسبة الكوليسترول ويحد من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالأمراض القلبية ويحسن من ارتخاء جدرانها الناتج عن تدفق الدم فيها.

- الكركم:
غنى بالأحماض الدهنية غير المشبعة التى تخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وتساعد على تقوية المناعة.

-الزنجبيل
: يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويعزز صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان والحد من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.

-بذر الكتان:
 غنى بالعديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على تنظيف الشرايين وحماية القلب والشرايين ومنع تراكم الدهون حولها.