تعرفي على علاجات طبيعية لفقر الدم

يُعانى الكثيرون من الانيميا ولذلك قدّم دكتور خالد يوسف أخصائى التغذية علاجات طبيعية لفقر الدم وهى:

الطماطم :
وهى تحتل المركز الأول على قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بعنصر الحديد، ويساهم تناول 100 جرام منها على حصول الإنسان على نصف احتياجاته اليومية من عنصر الحديد.

البقدونس الطازج :
تناول 100 جرام منه يمد الإنسان بحوالى 33% من احتياجاته اليومية من عنصر الحديد.

السبانخ المطبوخة :
جوز الهند المُجفف أو المبشور، بشرط عدم إضافة السكر لديه.
الزيتون بمختلف أنواعه.
الزبيب.
الحلبة المنبتة.
العدس الأصفر: وهو من الأطعمة الغنية جدًا بالحديد وذات القيمة الغذائية العالية.