شاهد.. نصائح هاني الناظر للحماية من ارتفاع درجة الحرارة في رمضان
صحة | صدي البلد
٢٩:
٠٢
م +03:00 EEST
الاربعاء ١٦ مايو ٢٠١٨
نشر دكتور هانى الناظر عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى الفيسبوك أن خرائط الطقس العالمية تشير إلى أن درجات الحرارة العظمي علي القاهرة وما حولها خلال السبعة الايام الاولي من شهر رمضان ستتراوح بين 39الي 41 درجة مئوية لهذا قدم استشارى الأمراض الجلدية بعض النصائح التى يجب مراعاتها :
1-استخدام نظارات شمسية اثناء السير في الشمس مع اراتداء الملابس القطنية البيضاء او فاتحة اللون ويمكن استعمال الكريمات الواقية من الشمس ايضا.
2-الاستحمام دائمًا بالماء البارد وليس الفاتر للمحافظة علي الجلد بدرجات حرارة منخفضة وينصح بالاستحمام مرتين يوميًا.
3-تناول كوب ماء بمعدل مرة كل ساعة من بعد الافطار وحتي السحور.
4-تناول الخيار والكانتالوب والبطيخ بين الافطار والسحور ومراعاة البعد عن الاطعمة الدسمة والسكريات حتي لا ترفع حرارة الجسم.
5-بالنسبة للبنات والسيدات نصح بدهان الجلد ليلا بالكريمات المرطبة ويمكن استعمال الفازلين كمرطب آمن
الكلمات المتعلقة
