7 عادات لا تفعلها قبل السحور

نصح الدكتور أحمد صبرى، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، أن هناك بعض العادات التي يفعلها البعض قبل السحور يجب الابتعاد عنها لأنها تسبب الاضطرابات ومشكلات الجهاز الهضمي.

بعض العادات التي يجب الابتعاد عنها قبل السحور:
1- عدم تناول قطعة الحلوى بعد وجبة الإفطار مباشرة لانه يسبب التأخير في عملية الهضم.

2-تناول قطعة من الحلويات يعد الافطار علي الاقل بثلاث ساعات .
3-عدم تناول المياه بكثرة في السحور لان الجسم لا يخزن هذه المياه.
4-عدم تناول المشروبات الغازية علي السحور.

5- يجب عدم تناول الاطعمة الدسمة في السحور.
6-عدم تناول اللحوم في السحور والاكتفاء بالوجبات الخفيفة.
7- تناول الزبادي في السحور يقلل من العطش في الصيام.