السعادة والضغط العصبي (فيديو)

إعداد وتقديم- حنان فهيم
فى تجربة عملية لتوضيح أن الضغط العصبي يولد ضغط، استضاف برنامج "اصنع حياتك بنفسك" أستاذ بيتر ميشيل، ليوضح باستخدام الماء والنشا كيف أن الضغط يولد ضغط.

وأكدت دكتورة حنان فهيم، مقدمة برنامج "اصنع حياتك بنفسك" المذاع على شاشة الأقباط متحدون، أن التعرض لأي عوامل داخلية أو خارجية تجعل الإنسان يعتقد انه سيواجه أضرار مما يسبب له تغيرات نفسية أو جسدية.

وأوضحت "فهيم" أن مسببات الضغط تتمثل فى:
الحياة الأسرية
توتر العلاقات الزوجية
إجراءات خارج السيطرة "حرب- كوارث"
ضغط العمل
مشاكل نفسية

حلول فورية للضغط العصبي:
اشكر يا رب
لا تكبر المشكلة
تأخذ نفس وتهدي استرخي
تكلم مع حد موثوق فيه
تكلم نفسك ايجابي
فاكهة وخضار ونوم
قول "لا "