فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الثالث عشر فى السحور "موز ولبن رايب"

لا بد أن تحتوى وجبة السحور على أطعمة خفيفة وتساعد على الشبع فى نفس الوقت حتى لا نشعر بالجوع أثناء ساعات الصيام الطويلة ، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة سحور صحى فى اليوم الثالث عشر من رمضان، يحتوى على الالبان والفواكه والنشويات.

 

 

1:رغيف خبز أسمر.

 

2:ثمرة موز.

 

3:قطعة جبن بيضاء.

 

4:كوب لبن رايب.

 

5:شرائح خيار وطماطم.