بيحافظ على قلبك ويحميك من العجز.. 5 فوائد للمشمش وأكثر

وتابع أستاذ التغذية حديثه لـ"اليوم السابع" مؤكدا أن المشمش أحد أهم أنواع الفاكهة التى تساعد على مكافحة الشوارد الحرة بالجسم، مما يجعلها فاكهة قادرة على وقاية الجسم من مشكلات القلب وتصلب الشرايين، كما أن هذه الفاكهة مصنفة من أنواع الفاكهة "الملونة"، التى يكون منها الأصفر والأخضر والأحمر، وهم الأكثر فائدة لأنها مضادة للأكسدة، كما أن المشمش يحتوى على فيتامين أ المهم والمفيد، وكذلك على البيتاكاوتين وهى من أهم العناصر المكافحة للأكسدة والشيخوخة بشكل عام، وتحافظ على الصحة.