لو عرفت فوايدها مش هاتسيبها.. عادة القيام من على الأكل "نص بطن"

 "ماتملاش بطنك" نصيحة يقدمها لك الأطباء، لتعتادها وتصبح اتجاها يوميا تطبقه خلال وجباتك على مدار اليوم، لاشك أن امتلاء البطن هو الخطأ الشائع الأكبر فى الحياة الغذائية، لأنه يسبب مشكلات قولونية ومعدية وإخراجية، يتسبب فى عسر الهضم ويترتب عليه ضعف عام للمناعة وصعوبة إخراج، ومشكلات كثيرة لا حصر لها تحدث لجسم الإنسان.