أطعمة تحميك من أمراض السرطان والقلب والسكر

يعتبر تناول الأطعمة والخضراوات والفاكهة المفيدة من أكثر الأمور التي تساعد على منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ومعظمنا لا يعلم تلك الفوائد الكثيرة لها.

في السطور التالية نلقي الضوء على مجموعة من الأطعمة التي تساعد في الوقاية من مخاطر أمراض السرطان والقلب والسكر.

فكما جاء فى موقع "هيلث" فهناك مجموعة من النباتات الطبية التي تساعد في منح الجسم الفوائد العديدة والتي يأتي منها:

الثوم:
له خصائص مضادة للالتهابات حيث يمنع الالتهابات في أجزاء كثيرة من الجسم ويساعد على تعزيز الحصانة ويحسن امتصاص الجسم للمغذيات ويخفض من ضغط الدم ومستويات السكر، ويمنع ظهور العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية، ويمنع ويشفي حتى أنواع معينة من الحساسية ومسكن سريع ضد الألم بما في ذلك آلام الأسنان وآلام الجسم.

السبانخ:
تحسن كل من الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي بسبب محتواها من مواد الريبوفلافين، البيتا كاروتين ، ومحتوى عالى من اللوتين، وتحسن وتحمي البصر، وتحافظ على صحة العظام، ولديها خصائص مضادة للسرطان.

النعناع البري:
يزيل سموم جسمك، حيث يساعد في القضاء على نفايات الجسم ويشفي الصداع، ويساعد استخدام الزيت الخاص به في الاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي.