العناق.. فوائد نفسية وصحية لا تصدق!

أكدت دراسة أمريكية حديثة، على أن عناق الأشخاص يقلل من من سرعة نبضات القلب بالجسم، بصورة تعمل على هدوئه نسبيا، ومن ثم المحافظة على صحة القلب، بل وتحسينها للأفضل، وذلك مع طول فترة العناق بين الأشخاص المقربين، الذي ينتج عنه تقليلا واضحا في مستويات ضغط الدم أيضا.

 

كما يعمل العناق على رفع نسب هرمون الأوكسيتوسين الرائع بالجسم، فإنه يؤدي كذلك إلى تقليل إفرازات الجسم من هرمون الكورتيزول، والذي يتسبب دائما في ظهور مشاعر القلق والتوتر، لذا يعمل الاحتضان هنا على ضمان النوم المستقر ولساعات طويلة.

 

يقوي العناق كثيرا من جهاز المناعة بالجسم، ما يؤدي إلى تقليل فرص التعرض لعدد ليس بالقليل من الأمراض المعدية، وهو الأمر المذهل الذي أكدت عليه كثير من الأبحاث، على خلفية الدور البارز للعناق بين الأشخاص، في الحد من هرمونات التوتر، التي تضعف من جهاز المناعة لدى أي شخص.

 

ترتفع مشاعر الثقة والأمان بشدة عند الأزواج تحديدا ، عندما يكون الاحتضان والعناق أمر متكرر الحدوث فيما بينهم، حيث تشعر المرأة بالأمان والحنو من زوجها، بينما يشعر الزوج كذلك بالاحتواء في ظل مصاعب الحياة المختلفة،

 

لا يوجد شك في أهمية عناق أطفالك الصغار، إذ يزيد من اجتماعية هذا الطفل، فيصبح شخصا أكثر ودا مع الآخرين، وليس خجولا أو انطوائيا، كما أشارت دراسة طبية إلى وجود ترابط إيجابي بين معدلات ذكاء الطفل ومروره بعناق يومي من والدته، ما يؤكد على أهمية قيام الوالدين بعناق الأبناء كلما سنحت الفرصة لذلك.

 

من البديهي بعد كم الفوائد النفسية المذكورة للعناق، أن نجد أن احتضان الأشخاص لبعضهم البعض، يساهم بفاعلية شديدة في مقاومة الاكتئاب، ما ينبع من ارتفاع إفرازات الدوبامين من الدماغ، المؤدي لمزيد من النشاط والثقة، وقليل من الخوف والقلق.