8 علاجات منزلية للتخلص من ألتهاب المفاصل وآلام العظام

ألتهاب المفاصل وألام العظام من أكثر المشاكل الصحية شيوعا بين الأشخاص، ويصاب البعض نتيجة ممارسة بعض العادات الخاطئة التى تؤثر على صحة العظام،فمن الممكن أن تكون هذه الآلام ناتجة عن نمو نتوءات عظمية على حواف الهياكل العظمية، وفي العادة تكون هذه الزيادة مؤلمة بصورة كبيرة.

لذا قدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض الطرق و العلاجات المنزلية التى تساهم فى علاج هذه الآلام بكل بساطة وسهولة.

-تناول كوب من الماء الدافئ بعد إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح و العسل، يوميا قبل الفطار .

-تقطيع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة و تناولها مع الماءيوميا قبل وجبة الإفطار

- الاسترخاء في حوض الاستحمام الملئ بالمياه ثم يضاف ملعقة صغيرة من كل من زيت الكافور والزيت الأروزماري لمدة 15 دقيقة ، فهذه الطريقة تساعد على الحد من الآلام وترفع من قدرة الفرد على الحركة.

-تناول مغلي الزنجبيل مرتين بصورة يومية ويمكن تحلية هذا المشروب بالعسل أو بالسكر، ويحضّر المغلي بإضافة ملعقة كبيرة من مهروس الزنجبيل إلى كأس من الماء وغليه المكوّنات لعشر دقائق، ثمّ تركها لخمس حتّى تبرد، مع الحرص على تغطيتها.

- دهن المفصل باستخدام زيت الزيتون، ثم وضع ورقه من الملفوف دافئة عليه، وبعد ذلك يربط المفصل باستخدام قطعة قماشية سميكة، لتثيبت ورقة الملفوف، وأيضًا للاحتفاظ بحرارتها الدافئة، وتترك ورقة الملفوف ساعة على المفصل، وتكرر هذه الطريقة بشكل يومي حتى الشفاء الكامل من الآلام.

-شرب ثلاث أكواب من مغلي العرق السوس بصورة يومية حتى الشفاء الكامل من هذه الآلام.

- احرص على تناول كميات كبيرة من التفاح يوميا.

- الكركم غني بالكركمين والمواد الكيميائية المفيدة بشكل كبير في الحدّ من تطوّر التهاب المفاصل، كما أنها تحد من الآلام التي يسببها الالتهاب، واستخدام الكركم يكون من خلال وضعه على مكان الألم بصورة مباشرة، ومن الممكن أيضًا إضافة ملعقة من الكركم إلى كأس من اللبن الزبادي أو الماء وشربه دفعة واحدة.