اكتئاب ويأس المقبلين على التقاعد.. كيف تتخلص من قيود سن المعاش؟
منوعات | صدي البلد
الخميس ٢٧ سبتمبر ٢٠١٨
تختلف نظرة كل منا خطته المستقبلية بعد سن التقاعد والتفرغ من الوظيفة التى تلازمه من سن الشباب حتى سن التقاعد والذى يتراوح ما بين فئة الستون إلى أعلى، وغالبا ما تتردد على مسامعنا أثناء مرحلة ما قبل الوصول لسن التقاعد جملة "لما أخرج على المعاش هعمل ايه".
اكتئاب ويأس المقبلين
حرية أكثر من الشباب
ويري بعض علماء النفس خلال تقارير أعدتها أحد المؤسسات العالمية الألمانية أن وجهة النظر التقليدية عن التقدم في العمر على أنه مشحون بالأمراض المكتسبة والضعف أكثر من كونه مفعما بالحكمة المكتسبة ووقت الفراغ خاطئة تماما”، وينصح المتقاعدين باستغلال حريتهم الجديدة إلى أقصى حد ممكن.
اكتئاب ويأس المقبلين
تجارب جديدة
وأشار التقرير إلى أنه يجب على المتقاعدين التجرؤ على خوض تجارب جديدة، ربما تعلم لغة أجنبية أو ممارسة رياضة غير مألوفة بالنسبة لهم، أو تحقيق أمنيات معلقة منذ فترة طويلة أو القيام برحلة إلى مكان لم يقصدوه من قبل أو ببساطة الرقص مجددا
.
اكتئاب ويأس المقبلين
وقال الدكتور جمال فرويز ، أستاذ الطب النفسي إن سن التقاعد ينجم عنه أمراض نفسية تلازم أصحابها كاليأس والاكتئاب.
وأوضح "فرويز"، فى تصريحات لـ"صدى البلد"، أن المقبلين على التقاعد لا بد من تأهليهم نفسيا لتقبل فراغ المرحلة وذلك بممارسة أنشطة رياضية أو السفر لبلاد جديدة وزيارة الأقارب، مشيرا إلى أن كل هذه التجارب تنعكس عليه بأجواء مزاجية إيجابية.
وأشار "أستاذ الطب النفسي"، أن الدول الأوروبية نجح كبار السن بها بتخطى مراحل التقاعد من خلال التايم شير والتخطيط الجيد للوقت.