الأقباط متحدون - 8 نصائح هامة لتجنب مرض السرطان
  • ٠٥:٢٥
  • الثلاثاء , ٢ اكتوبر ٢٠١٨
English version

8 نصائح هامة لتجنب مرض السرطان

محرر المتحدون ن.ى

صحة

٣٠: ٠٥ م +02:00 EET

الثلاثاء ٢ اكتوبر ٢٠١٨

8 نصائح هامة لتجنب مرض السرطان
8 نصائح هامة لتجنب مرض السرطان
كتب - محرر الأقباط متحدون ن.ي

يتزايد الحديث مؤخرًا عن انتشار وخطورة مرض السرطان، ولتفادي هذا السيناريو الخطير، عرضت سكاي نيوز عربية عدة نصائح عليكم اتباعها.
 
1- تفادي زيادة الوزن بالنظر إلى الضرر الكبير الذي تحدثه الدهون في جسم الإنسان ويزداد هذا الخطر على نحو أكبر حين يتقدم الإنسان في العمر.
 
2- يجب المواظبة على ممارسة الرياضة ما دام النشاط البدني طريقة للتخلص من السموم الضارة لا مجرد عادة للحفاظ على الرشاقة والظهور في هيئة جذابة.
 
3- تناول أطعمة صحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
 
4- يُنصح أيضا بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء واللحم المُعَالج.
 
5- يجب الابتعاد عن السكر قدر الإمكان، بالنظر إلى احتوائه على قدر كبير من السعرات الحرارية، وينصح الخبراء بالإكثار من شرب المياه.
 
6- التوقف عن تناول المكملات الغذائية.
 
7- إذا كانت المرأة أما فإنها قد تقدم خدمة جليلة لرضيعة إذا قامت بإرضاعه، لأنها تقلل خطر إصابته بالسرطان في المستقبل.
 
8- عند خضوع الإنسان لفحوص السرطان، يتوجب عليه أن ينصت بعناية لإرشادات الطبيب لاسيما أن بعض الخطوات المبكرة تنجح في الحؤول دون تفاقم المرض.
الكلمات المتعلقة