علماء يونانيون: مشروب خل التفاح يساعد في تقليل نسبة السكري في الدم

كشف بعض العلماء اليونانيون أن تناول مشروب خل التفاح بعد العشاء قد يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم بشكل كبير، لافتين إلى أن 20 جرامًا فقط من الخل، قد تأتي بالنتيجة المطلوبة.
 

وحسب "سكاي نيوز عربية"، فإن تناول خل التفاح يمكنه أن يمنع ارتفاع السكر في الدم بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، حيث أن خل التفاح يعمل على جعل خلايا الجسم أكثر تفاعلا مع الأنسولين، ليحسن من حالة المصابين بالنوع الثاني.
 

من جانبه، قال مجلس مرض السكري: "يعتبر خل التفاح منذ فترة طويلة، علاجا طبيعيا لعدد كبير من الأمراض، فهو يحتوي على حمض الأسيتيك، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، والبوليفينول وأنواع أخرى من الأحماض"، لافتا إلى أن تناول الخل قبل الخلود إلى النوم، يمكن أن يقلل مستويات السكر في الدم في صباح اليوم التالي.
 

وأشار المجلس إلى أن أفضل طريقة لأخذ خل التفاح، هو تناوله كمشروب، وذلك بأخذ ملعقة أو ملعقتين صغيرتين، وإضافتهما إلى حوالي 180 ميليمترا من الماء، على أن يتم شربه من 3 إلى 4 مرات يوميا.
 

الجدير بالذكر أيضا أن تقليل خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أيضا عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا.