الطب الوقائي بمصر وأفريقيا: الغضب والاكتئاب يؤثران على القلب

أسيوط : محمد محمود
كشفت الدكتورة سوزان سلامة أستاذ أمراض الصدر بجامعة أسيوط عن استمرار أعمال المؤتمر الدولى السابع لجمعية الطب التكاملى واضطرابات النوم بجامعة أسيوط والممتدة فعالياته حتى 12 من نوفمبر الجارى بالعاصمة السودانية الخرطوم وذلك بعد إن انطلقت أعمال المؤتمر فى منتصف الأسبوع الماضى فى القاهرة تحت عنوان "أمراض الصدر وعلاقتها بمرض السكر عن الأطفال والبالغين".

يأتي ذلك تحت رعاية وزيرى التعليم العالى والصحة بدولتى مصر والسودان والدكتور طارق الجمال رئيس جامعة أسيوط والدكتور أحمد غلاب رئيس جامعة أسوان، والدكتور كمال هاشم رئيس جامعة النيلين السودانية وبحضور الدكتور مصطفى كمال رئيس جامعة أسيوط الأسبق ورئيس جامعة بدر ورئيس الجمعية والدكتور أحمد عبده جعيص رئيس جامعة أسيوط السابق.

مشيرةً الى أن المؤتمر تضمن محاضرة هامة للدكتورة جميلة نصر أستاذ أمراض القلب بجامعة قناة السويس ورئيس شعبة الطب الوقائى وممثل قارة افريقيا ومصر فى الجمعية العالمية لطب القلب الوقائى.

وحذرت خلالها من خطورة المشاعر السلبية مثل الغضب والاكتئاب على القلب حيث وجد أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يعانون أربعة أضعاف بالأزمات القلبية عن المتفائلين.

مؤكدة على أهمية الاسترخاء فى حال التعرض للأزمات النفسية والضغوط العصبية  واعتماد وتفعيل تقنيات التنفس السليم مثلا العد من واحد الى عشرة للتخلص من التوتر الشديد.

وأشارت الدكتورة جميلة نصر بصفتها الطبية وبكونها عضو لجنة الصحة المجلس القومى للمرأة الى ضرورة  تجنب زيادة الوزن بوجه عام وعند المرأة بصفة خاصة.

ناصحةً النساء بالحرص على اتباع نظام غذائى صحى غنى بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون الذى قد يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الى ٣٠ بالمائة ، وممارسة  التمارين الرياضية فى حدود ١٥٠ دقيقة أسبوعيا على الأقل، والتحلى بروح التفاؤل والسيطرة على الغضب وايجابية المشاعر توقف تماما عن التدخين فى حالة وجود تاريخ مرضى عائلى يجب تغيير نمط الحياة فورا او استخدام أدوية حال ان طلب منك الطبيب ذلك.

وأوضحت أن أعراض الإصابة بالشرايين التاجية قد تكون خفية شيئا ما ولكنها تتضمن ضيق النفس او الم بالفك او غثيان.

لافتةً الانتباه إلى ضرورة حرص الأم الحامل  اذا كان هناك تاريخ بارتفاع نسبة السكر او ضغط الدم اثناء الحمل حيث ترتفع احتمالية الإصابة مع ضرورة متابعة مستويات الكولستيرول والسكر فى الدم والمحافظة عليها فى الحدود الأمنة.
 
 

 

 






الحصول على Outlook for Android