فن السعادة مع التدريبات

إعداد وتقديم - د. حنان فهيم
قالت دكتورة حنان فهيم، خبيرة التنمية البشرية، إن السعادة والنجاح متلازمان، وأن السعي بجدٍ إلى السعادة ما هو سوى محفّز على النجاح.

وقدمت دكتورة حنان فهيم، خلال برنامج اصنع حياتك بنفسك المذاع على شاشة الأقباط متحدون، 7 تدريبات للفرح، وهم:
- افرح فى اللحظة الحالية
- تصرف كما لو كنت فرحا
- البحث عن السعادة داخل النفس
- معرفة قيمة الانسان فى الحياة.
- قراءة التاريخ تفرح النفس
- تقدير القيمة فيما يفعلة الانسان
- الاكثار بما يفرحنا والتقليل بما يتعسنا

تجنب من ما يقبض الروح
-    ان تعيش دور الضحية
-    الشكوى من المشاكل
-    لوم الظروف او الاخرين
-    الشعور بالذنب او الخزى

اكثر ما يفرح الروح
-    الاستجابة للمشاكل كمنتصر
-    التركيز على الحل لا المشكلة
-    البحث فى كل مشكلة عن الدرس المسفادة والبركات
-    الحياة فى سلام مع النفس

يحتم التركيز اليومي على مسارها عبر الالتزام بستة مبادئ أساسية هي
تحديد الأهداف التي يجب العمل على تحقيقها
المشاركة بأنشطة وعلاقات اجتماعية
التعبير عن الذات عبر أي وسيلة ثقافية أو فنية أو رياضية
امتلاك القدرة على التعبير عن الامتنان والتقدير
التعاطف والالتزام مع المجتمع مادياً ومعنوياً
الإيمان بالله وتنشئة أجيال تتمسك بالفضيلة