استشاري صحة نفسية يقدم روشتة السعادة فى 7 خطوات (فيديو)

تحرروا من الأفكار والطاقة السلبية
يجب أن تكون لدي رغبة أن اعيش سعيد.. فالسعادة قرار
الفشل بداية النجاح
بيل جيتس كانت لديه متلازمة أسبرجر.. وأصبح أغني رجل فى العالم

إعداد وتقديم - د. حنان فهيم
نصح دكتور أمير يوحنا، استشاري الصحة النفسية، بتناول أطعمة محسنة للمزاج مثل الشيكولاتة التى تعتبر محسن فوري للمزاج، أيضا تناول العسل علي الريق، والأسماك، والخضروات والفاكهة.

وقدم "يوحنا" خلال لقائه ببرنامج اصنع حياتك بنفسك روشتة للسعادة، أولا أن تكون علاقتي جيدة بالله، وأن اعيش حياة الشكر وأنظر للعطايا واشكر الله عليها، أيضا التسامح يعطي سعادة فالإنسان الذي يسامح يتمتع بصحة نفسية، وحب العطاء وفن العطاء، أيضا المشي يشعرنا بالسعادة، والاسترخاء، وأخيرا تناول وجبة الفطار فهي محسنة للمزاج.