إذا زاد وزنك قليلا.. اتبع هذه التعليمات للعودة إلى سابق عهدك

 قد تمر ببعض الظروف الخاصة، أو تمر بحالة من الاضطرابات الاجتماعية، أو حتى يمر عليك وقتا لم تنتبه فيه لوزنك قليلا، وقد لاحظت زيادته زيادة طفيفة أو قليلة، حوالي من 3 كيلو جرام حتي الـ8 كيلو جرامات على سبيل المثال لا الحصر، عليك حينها أن تكون حذرا لأن هذه المقدمات التى يهملها البعض قد تصبح سبب فى زيادة واضحة فى الوزن بعد ذلك.