إزاي تتغلب على التردد.. أهمها تخلص من المثالية ودائرتك الآمنة!

كثيرًا منا ربما يصيبه التردد بشأن اتخاذ عدة قرارات، خاصة إذا كانت مصيرية، إذا كنت عالقًا في حياتك، فمن المرجح أنك تدرك حاجتك للتوقف عن التردّد والبدء في التنفيذ، وربما تدرك كذلك أن المضي قُدمًا أسهل مما يبدو، تستطيع رغم كل شيء أن تغير حياتك إذا تخلّيت عن مثاليتك ووضعت أهدافًا لنفسك.

ابدأ تدريجيًا.. التزم بما يمكنك القيام به في الوقت الحالي. إذا كنت تعرف أن لديك مشكلة في اتخاذ خطوات سريعة، عليك أن تبدأ بما تستطيع القيام به. بدلًا من قولك "سأركض أربعة أميال غدًا" ابدأ بـ "سأركض ميلًا واحدًا غدًا وسأحاول كل يوم أن أزيد المسافة قليلًا عن اليوم الذي قبله".

حدّد أهدافك. إذا كانت أهدافك غير واضحة، فاحتمالية إنجازك للأمور ضعيفة. ومع ذلك إذا كنت محددًا أكثر عن طريق اختيار شيء يمكن قياسه؛ فاحتمالية قدرتك على الالتزام تكون أكبر. طريقة S.M.A.R.T مفيدة هنا، والتي ترمز إلى محدَّد، وقابل للقياس، وقابل للتحقيق، ومرتكز على النتائج، ومحدد زمنيًا. تتناول هذه الخطوة معنى محدد.

قاوِم ثباتك. الفعل الذي تحتاج أن تقوم به يبدو لك مخيفًا لأنه شيء جديد وخارج نطاق منطقة راحتك الاعتيادية ومساحتك الآمنة.

تصالَح مع عدم اليقين وأنه لا شيء مضمون في الحياة بنسبة 100%

أعِد توجيه أفكارك. السعي وراء الكمال يتمثل في رغبتك أن يكون كل شيء مثاليًا قدر ما يمكنك أن تجعله. المشكلة في هذا النوع من التفكير أنه أحيانًا ما يعيقك عن التصرف والفعل