نصيحة بسيطة تساعدك على التخلص من هوس زيادة الوزن

كتب - محرر الأقباط متحدون ن.ي
عندما يتم دعوتك لتناول وجبة خارج المنزل، فإن الكثيرين لا يستطيعون التحكم بشهيتهم، كما أن آخرون يرفضون دعوات للعشاء أو الغذاء، بسبب الخوف من زيادة السعرات الحرارية.

قناة "سي بي سي" قدمت نصيحة بسيطة عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، تسمح لك بالتخلص من ذلك.

وقالت القناة: "يُنصح بأكل تفاحة وشُرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى دعوة لوجبة خارج المنزل إذا أردت تخفيف السعرات الحرارية لأكلك وتقليل وزنك".