كيف تغير حياتك كل 90 يومًا؟

 

أسئلة طرحها موقع theladders للحديث عن الحياة المثالية، وأكد أننا جميعًا نشكو من الملل دون أن نفكر في طريقة للتغيير، للنجاح، لتخطي الأزمات.

 

ويقول الموقع أن أغلب الناس لا تشعر بثقة في أنها قد تكون في حياة مثالية، أو أنها من المحتمل أن تعيش حياة مثالية خلال الأيام المقبلة، وأكد أننا جميعاَ بإمكاننا تحقيق الحياة المثالية أو على الأقل درجات الرضا التي تساعدنا على الاستمرار.

 

كل 90 يومًا، يمكنك أن تراقب وتقيّم حالتك الصحية، الدخل، العلاقات، الوقت، والسعادة. هذه هي أفضل طريقة للعيش. أنت بحاجة للشعور بالسعادة.

 

دان سوليفان، مؤسس موقع المدرب الاستراتيجي، لديه تمرين بسيط من 4 أسئلة تحقق الشعور بالرضا والنجاح.

 

إليك الأسئلة الأربعة وكيف يمكنك استخدامها:

 

- بالنظر إلى ما حدث خلال الثلاث أشهر الماضية، ما هي الأشياء التي تجعلك فخورًا بما حققته؟

 

خذ دقيقتين وقم بكتابة جميع الأشياء التي حدثت في حياتك خلال ال90 يومًا الماضية، وحدد بدقة ما هي الأهداف الشخصية والمهنية التي أنجزتها؟

 

الآن

 

-ماهي الأشياء التي تقوم بها الآن لتعزيز النجاح أو الشعور بالثقة في النفس؟

 

خصص دقيقتين واحصل على قائمة بالأشياء التي تقوم بها في الوقت الحاضر وتمنحك الثقة.

 

إذا كنت تتقدم باستمرار في حياتك، فيجب أن تكون الأشياء التي تركز عليها في الوقت الحالي مختلفة تمامًا عن الأشياء التي ركزت عليها قبل 3 إلى 6 أشهر، يجب أن تكون قد حققت بعض التقدم خلال ال90 يومًا الماضية فتحت لك أبوابًا جديدة في الحاضر. التقييم هنا لا يقتصر على العمل كما يظن البعض، بينما قد تكون صحتك ولياقتك في حال أفضل، مما يشعرك بالتحسن والحصول على المزيد من الطاقة، ستتمكن من النظر إلى حياتك الحالية، وعملك، ومشاريعك، وصحتك، ودخلك، وروتينك، وعلاقاتك، وعواطفك، وتشعر بإحساس كبير بالرضا.

 

-بالنظر إلى المستقبل خلال الثلاث أشهر القادمة، ما هي الأشياء الجديدة التي تمنحك الشعور الأكبر بالسعادة والثقة؟

 

ويقول هنا «سوليفان»: «إذا كنت تجعل حياتك أكثر ازدحامًا باستمرار، فإنك تخسر المستقبل، وستشعر بالملل لا محالة».

 

وأهم سؤال عند التخطيط للمستقبل خلال ال90 يومًا القادمة هو «هل أنت بحاجة للخروج من منطقة الراحة الحالية لتحقيق كل ما تريد؟»

 

خصص دقيقتين لتدوين جميع الأشياء التي تثير حماسك حاليًا ولديك شغف لتحقيقها، سواء على مستوى الحياة الشخصية أوالمهنية.

 

ما هي التجارب التي ستقوم بها؟ ماذا ستتعلم؟ ما هي الإنجازات التي ستحصل عليها؟ ما هي الأبواب التي ستفتح؟

 

حدد 5 خطوات ستغير روتين ال90 يومًا القادمة

 

ما هي الخطوات الخمس الجديدة التي يمكنك تحقيقها الآن لتجعل من ال90 يومًا القادمة أفضل؟

 

خذ دقيقتين- قم بتدوين 5 خطوات جديدة ستنعكس على روتين الثلاث أشهر القادمة.

 

ويقول «سوليفان» في النهاية: «لقد استغرقت 10 دقائق فقط للتفكير في الأيام التسعين السابقة، وفي الوقت الحالي، وأيام في ال90 يومًا القادمة، كم يمكن أن تتغير حياتك كل 90 يومًا إذا قمت بذلك باستمرار؟!، ويضيف أن النجاح ليس قرارًا معقدًا، ولا يتطلب دراسة علم الذرة، الأمر فقط يتعلق بالتعرف على ما تريد، وتحويل الشغف والرغبة إلى واقع، مهما تكلف الأمر.